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  • 【一周歲的嬰幼兒營養食譜】 嬰幼兒營養食譜大全

    時間:2019-11-03 02:29:36 來源:有好資料網 本文已影響 有好資料網手機站

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      一周歲的嬰幼兒將陸續長出牙齒,主要食物也會發生變化,應從以奶類為主轉向以混合食物,但寶寶的消化系統尚未成熟,不能給寶寶吃大人的食物。下面是小編為你精心整理的一周歲的嬰幼兒營養食譜,希望對你有幫助!

    一周歲的嬰幼兒營養食譜

      一周歲的嬰幼兒營養食譜:魚肉松粥

      原料:大米,魚肉松,菠菜

      做法:

      ·將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。

      ·將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉松、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。

      功效:補充蛋白質和鈣質。

      一周歲的嬰幼兒營養食譜:紅嘴綠鸚哥絲面

      原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條,蔥。

      做法:

      ·將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。

      ·菠菜葉洗凈,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

      ·放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的面條,面條軟即可出鍋。

      一周歲的嬰幼兒營養食譜:蝦肉肝菜什錦軟面條

      原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

      做法:

      ·將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。

      ·起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

      ·將面條放入開水鍋內,面條軟熟后撈入另一小鍋內,加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內,煮熟后加適量食鹽即成。

      一周歲的嬰幼兒營養食譜:番茄雞蛋菜湯面

      原料:煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。

      做法:

      ·先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后,在鍋內加入肉湯、面條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。

      ·將雞蛋打勻后倒在面條上,再燒至凝結成塊后,加精鹽,盛入碗內即成。


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